Nieuwsitem

Alexander Techniek is effectief

Uit een klinisch wetenschappelijk onderzoek, gepubliceerd in het gezaghebbende tijdschrift British Medical Journal, overgenomen door het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde, blijkt dat lessen Alexander Techniek een positief effect hebben bij chronische rugklachten, dat ook op lange duur nog aantoonbaar is. In vergelijking met de andere onderzochte behandelwijzen bleken 24 lessen Alexander Techniek te leiden tot een verbetering van maar liefst 85% ten opzichte van de controle en massage groep.

Uit dit onderzoek bleek dat 24 individuele lessen in Alexander Techniek leidden tot aanzienlijke verbetering in het functioneren, de kwaliteit van leven en de vermindering van pijn voor rugpatiënten. Nadat de patiënten 24 lessen hadden gevolgd, rapporteerden zij dat:

  • de door pijn gehinderde activiteiten verminderd waren met 42%. In de controle en massage groep was geen significante verbetering aangetoond. 
  • een jaar na de start van het onderzoek rapporteerden patiënten nog maar 3 dagen per maand pijn, dit in tegenstelling tot de massage en controlegroep die 21 dagen met pijn meldden, een verbetering van maar liefst 85%.

Een serie van 6 lessen Alexander Techniek in combinatie met de door de door de arts voorgeschreven lichaamsbeweging (een half uur per dag wandelen) kwam als één na beste resultaat uit de bus: het was 70% zo effectief als het volgen van 24 lessen Alexander Techniek zonder lichaamsbeweging.

Dit onderzoek is een van de weinige grote studies die een significante verbetering op de lange termijn aantoont voor patiënten met chronische, a-specifieke lage rugklachten. In Engeland werd een klinisch onderzoek gehouden onder 579 patiënten uit 46 huisartspraktijken. Het werd geleid door de eerstelijns onderzoekers: professor Paul Little van de Universiteit van Southhampton en professor Debbie Sharp van de Universiteit van Bristol. Het onderzoek werd gefinancierd door de Medical Research Council en de NHS Research and Development Fund.

Bij het onderzoek werd gekeken naar de effecten van lessen Alexander Techniek, klassieke massage en de gangbare behandeling door de huisarts. De helft van de patiënten van iedere gerandomiseerde groep kreeg tevens lichaamsbeweging door de huisarts voorgeschreven (30 minuten stevig wandelen of een equivalent daarvan).

In een vervolgstudie, tevens gepubliceerd door de British Medical Journal, werd vervolgens aangetoond dat de Alexander Techniek ook in de kosten/effectiviteit analyse de beste score had.

Kamal Thapen, de voorzitter van de Engelse beroepsvereniging (STAT)  zegt: "Al meer dan 100 jaar hebben mensen van allerlei verschillende achtergronden de Alexander Techniek geleerd om van hun rugklachten af te komen. We zijn dan ook zeer verheugd dat ook uit deze grote klinisch wetenschappelijke studie blijkt dat lessen Alexander Techniek effectief zijn. Door STAT gecertificeerde leraren hebben de deelnemers van het onderzoek tijdens een aantal individuele lessen geleerd hoe zij verbetering konden aanbrengen in het gebruik van hun lichaam, hun natuurlijke balans en coördinatie, manier van bewegen en hoe zij hun slechte bewegingsgewoonten die leidden tot het ontstaan of het verergeren van hun pijn konden herkennen en voorkomen."

De positieve effecten van lessen Alexander Techniek

De Alexander Techniek is een zelfhulpmethode die helpt om ongunstige gewoonten die een negatief effect hebben op de spiertonus,  lichaamshouding en neuro-musculaire coördinatie te onderkennen en te voorkomen. De individuele lessen zijn erop gericht om een aantal vaardigheden aan te leren die iemand een leven lang kunnen helpen om zelf zorg te kunnen dragen voor eigen welbevinden en gezondheid, met diverse positieve effecten.

Bron: Persbericht Nevlat
25/10/2010

Het overige nieuws

1 2 3 4 5 ... 18 volgende >>

3D-print van de knie voor gepersonaliseerde operatie

Orthopedisch chirurgen van het Maastricht UMC+ hebben een nieuwe techniek toegepast voor het effectiever plaatsen van een knieprothese.

5/11/2018

Gezocht: deelnemers aan een onderzoek

Gezocht: deelnemers aan een onderzoek naar de werkzaamheid van eierschaalmembraan voor de verlichting van pijn in het kniegewricht als gevolg van artrose

21/8/2018

Meer aandacht voor aanpak lage rugklachten hard nodig

Veel patiënten met lage rugklachten krijgen verkeerde zorg. Dit is schadelijk voor miljoenen patiënten in de wereld en kost veel geld.

26/3/2018

Zetten polsbreuk vergemakkelijkt door precisiewerk gipsverbandmeester

Het Colles Fractuur Oefenmodel is een oersterke, beetje transparante en flexibele replica van de hand en pols van Aries Oldenhuis, gipsverbandmeester in het Martini Ziekenhuis.

5/3/2018

Beter op de been na hersenbeschadiging

Een hersenbeschadiging na een beroerte, hersentumor, of ongeluk leidt vaak tot loopproblemen. Behandeling hiervan is niet eenvoudig, vanwege de grote variatie in klachten en behandelopties.

1/3/2018

'De gemiddelde artrosepatiënt bestaat niet’

Ingrid Meulenbelt, hoogleraar bij de afdeling Biomedical Data Sciences, sectie Moleculaire Epidemiologie, ontwierp een ‘gewricht-op-een-chip’.

8/2/2018

‘Maatwerk betekent verder kijken dan de knie van een patiënt met een bottumor’

De titel van de oratie van hoogleraar Oncologische orthopedie Sander Dijkstra is ‘Maatwerk’.

8/2/2018

Preventieve antibiotica zinloos bij verwijdering schroef of plaat

Preventieve antibiotica voor patiënten bij wie een schroef of plaat uit hun onderbeen moet worden verwijderd, zijn zinloos.

4/1/2018

Ernstig letsel op wintersport komt vaker voor bij ervaren skiërs

Niet de beginnelingen, maar juist wintersporters met ervaring lijken het vaakst ernstig letsel op te lopen tijdens de wintersportvakantie.

14/12/2017

Blessure van dansers en musici vaak te verhelpen

Een blessure oplopen en niet meer kunnen dansen of musiceren. Het is de angst van iedere danser of muzikant.

14/12/2017

1 2 3 4 5 ... 18 volgende >>
(advertenties)
Print deze pagina uit Print deze pagina
Voeg Orthopedie.nl toe aan je favorieten! Favorieten
Advertenties
Letselschade verhalen